YIN into MEDITATION

6 x Donnerstags vom 24.01.-28.02.2019
immer von 20:15 – 21:15 Uhr
WO: Waldhof 13, Bielefeld

In dieser 6-teiligen-Kursserie geht es darum, einen guten Einstieg in die Meditation zu erlernen. Sanfte Positionen aus dem Yin-Yoga, die länger gehalten werden, bereiten Körper und Geist auf die Stille vor.
Diese 60 Minuten sind ein Geschenk an dich selbst und haben den Effekt, als würdest du eine innerliche Dusche nehmen. Du wirst präsenter, klarer und zentrierter aus dem Kurs herausgehen. Du brauchst für diese Serie keine Vorkenntnisse in Yoga und Meditation, sondern wirst Schritt für Schritt eingeführt in die Praxis.
Ziel ist, dass du am Ende der Serie ein paar Werkzeuge mit in deinen Alltag nehmen kannst.

„Jetzt und immer wieder ist es wichtig sich abzukapseln – tief in die Berge und versteckte Täler zu gehen um sich mit der Quelle des Lebens zu verbinden.
Atme ein und fliege bis zum Ende des Universums; atme aus und bring den ganzen Kosmos zurück in Dein Inneres.  Nimm dann mit der Atmung die ganze Fruchtbarkeit und Lebendigkeit der Erde auf.
Vermische dann den Atem des Himmels und den Atem der Erde mit Deinem eigenen Atem, so dass Du selbst der Atem des Lebens wirst.“
Morihei Ueshiba

Anmeldung: yoga@marenbrand.de
Kosten: 59€ (inkl MWst.)